金顺娱乐官网注册: 贫血吃什么食物好?6种食物补血

2017-12-28 00:18 来源:pclady

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  中医认为红枣可补血,可以增加血液中红血球的含量、增强骨髓造血功能,改善贫血。如果与桂圆搭配,可补血养颜

  5、桂圆肉

  桂圆肉含的铁质及锌营养成份,有助红血球功能,改善贫血,是大人小孩皆适合食用的补血食物,尤其是孕妇和产妇。

  6、金针菜

  金针菜是营养价值高的蔬菜,铁含量相当高,胜过大家熟悉的菠菜,是很好的补血食物。 (图片来源:视觉中国)

关键词:亚健康   贫血   贫血吃什么食物好   红豆

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