ag直营网登入： 山药薏米粥 美味又滋补

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　　薏米山药粥具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，ag直营网登入：适合于有九五至尊会员管理网性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

　　薏仁，可以利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣;而山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。糯米味甘性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效，它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症。

　　至于薏米山药粥的制作方法，首先，根据山药：芡实：薏米=1：1：1的比例，将食材洗净，覆盖上保鲜膜，浸泡一夜。其次，连水带料一起放进打浆机。再者，充分打碎成粉浆。最后，将食材倒入砂锅中，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。

　　薏米山药粥在美味可口的同时还能起到滋补作用，实在是不可多得的佳肴。 （图片来源：视觉中国）