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ag直营网登入: 山药薏米粥 美味又滋补

2018-04-05 00:20 来源:pclady

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  薏米山药粥具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效,ag直营网登入:适合于有九五至尊会员管理网腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

  薏仁,可以利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤,治扁平疣;而山药,味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。糯米味甘性温,有补中益气、补肺气、养胃津的功效,它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症。

  至于薏米山药粥的制作方法,首先,根据山药:芡实:薏米=1:1:1的比例,将食材洗净,覆盖上保鲜膜,浸泡一夜。其次,连水带料一起放进打浆机。再者,充分打碎成粉浆。最后,将食材倒入砂锅中,大火烧开转小火,根据口味添加适量冰糖,边搅动边煮10-15分钟。

  薏米山药粥在美味可口的同时还能起到滋补作用,实在是不可多得的佳肴。 (图片来源:视觉中国)

关键词:补虚药   山药   山药薏米粥   健脾

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