rfd29.com: 花生属于豆类吗 坚果还是豆子

2018-08-15 17:05 来源:pclady

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  就一般坚果贡献比较多的几种营养成分来看,rfd29.com:花生的蛋白质含量高、维生素B1多,膳食纤维、总脂肪量、脂肪酸比例和一般坚果相当,烟酸含量出奇地高。

  由此可见花生虽然看上去普普通通,但内在饱满,营养也很丰富。

  花生米既然营养那么高,那平时得多吃些吧!那么究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢? (图片来源:视觉中国)

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关键词:坚果   花生   花生属于豆类吗   冠心病

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